Unteren Rücken dehnen: 13 effektive Übungen zum Entspannen

Unteren Rücken dehnen: 13 effektive Übungen zum Entspannen


Yoga gegen Rückenschmerzen ist nicht schwer durchzuführen. Die sanften Dehnungen und Streckungen lösen die verklebten Faszien, fördern die Durchblutung und wirken schmerzlindernd. Dieses Faszien Yoga löst Verspannungen in den Schultern, im Nacken und im Rücken. Besonders für Leute mit Bürojob ist regelmäßige Bewegung wichtig. #Faszien #Yoga

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